Lehrgangsinhalte
Wirkmechanismen, Achtsamkeit und persönliche Resilienz - Geistiges Training, Einkehr, Einsichten und innere Stille - Dynamiken, Wertschätzung, Dankbarkeit und Freude - Retreat, tägliche Praxis und meditative Aktivitäten - Einführung in die Yoga-Meditation, die Zen-Meditation und die tibetische Meditation - Gestaltung von Meditationstrainings und angewandte Meditation - Selbstständigkeit